快来学习些保养小秘方应对它吧！

No.1 咳嗽、嗓子疼

蜂蜜2匙，加入水温后金银花茶中，避免高温使蜂蜜里的活性酶实效，秋冬季，每日一杯，可清热利咽。

No.2 干燥上火

用梨煮水，微温，加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效，或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

No.3 便秘

用大米50-100克，熬粥成形后，加入切成小段的香蕉200克，微烫手时，加入适量蜂蜜，有润肠通便的功效。

No.4 感冒

清水加入5片姜片，煮沸后，持续5min，放入碗中，待水温热，加入蜂蜜2勺，搅拌融化，可治感冒。

No.5 高血压

用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜搅拌均匀。每日服用一次可有效降血压。

No.6 增强抵抗力

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

No.7 补血

对于月经过多的女性，用玫瑰泡茶，或红枣，再加适量蜂蜜，能起到补血益气的功效。

No.8 慢性咽炎

麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

No.9 养心安神

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神，或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

No.10 美容养颜

柠檬洗净，切片，在干净容器中，边放入柠檬片，边加蜂蜜覆盖，冰箱封存1天后，直接食用或泡水，美容养颜。

秋季养生小妙招

热水泡脚，生吃大葱，盐水漱口，冷水浴面

按摩鼻沟，鼻子插葱，白酒擦身，可乐煮姜

呼吸蒸汽，热风吹面，蒜泥蜂蜜，香油拌蛋